水泳40分 前日のパーソナルトレーニングは急遽仕事が入り直前に断念。 バタバタとこなしたせいか、あっという間の違和感を感じ行きつけの整体に行ってきたのですが、運動を休めと言っても多分休まないと思うので気をつけて、ウォーキ … 続きを読む 9月9日の運動